Stage de self defense et initiation au body tai

STAGE SELF DEFENSE
Le samedi 30 mai, en partenariat avec la mairie, le MERIGNIES TAI-JITSU proposait un stage gratuit d’initiation à la self défense au Dojo de l’ESC

Les ateliers étaient animés par Florent Salomé (4ème DAN) et Dorine Salomé (3ème DAN), vice-championne de France 2015, assistés des ceintures noires du club.

L’objectif était de donner des conseils pratiques et concrets pour répondre à une agression. Comment réagir si on vous ceinture pour derrière, si on tente de vous voler votre sacs à main, si on vous menace d’un couteau… Les exercices étaient vraiment pratiques et praticables par tout le monde.

En plus, tout cela s’est déroulé dans une bonne ambiance avec sourires et rires aux éclats.

Cette seconde session de stage d’auto défense a été vraiment une réussite : une trentaine de personnes sont venues en profiter ; merci à tous ceux qui ont rendu cela possible.

En photos :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Initiation de Body-Taï 
Retour sur l'initiation de Body-Taï qui s'est déroulée ce dimanche matin au MTJ par Dorine Salomé. Une vingtaine de personnes étaient présentes, motivées, souriantes et volontaires... Un réel plaisir d'animer cette grande première dans ces conditions !!
Le Body-Taï consiste à allier la tradition du karaté et le modernisme de la musique. Il permet d'apporter un certain bien-être : on déstresse en portant des coups assez forts ; Techniques de poings, de pieds, de genoux et de coude permettent de gérer ses émotions et son énergie dans un même coup porté.
Le corps fût en mouvement tout au long du cours. Cette activité demande de la concentration au niveau de la synchronisation des temps et de la mémorisation des mouvements, mais elle permet également (et surtout) de travailler le cardiovasculaire et tous les muscles du corps.
L'heure était dynamique, conviviale, le tout dans une bonne ambiance entre filles (et Matthieu !!). On s'amuse, on s'éclate tout en travaillant efficacement. On sort de là avec le sourire et la bonne humeur, avec l'impression de s'être dépensé en profitant d'un bon groupe et de bonne musique.
Suite à pas mal de vos demandes, le Body-Taï reviendra très prochainement pour de nouveaux enchaînements. Merci pour votre présence, et surtout pour ceux et celles qui auraient loupé ça... Rejoignez-nous, vous ne le regretterez pas !!!