* DIMANCHE 11 JUIN 2017 * STAGE GRATUIT DE SELF-DEFENSE À MÉRIGNIES.

Pour la seconde fois de l'année, le Mérignies Taï-Jitsu vous propose son traditionnel stage de Self-Défense. Qu'on se rassure : aucune nécessité d'avoir participé aux précédents stages !

Ce stage est gratuit, ouvert à tous, licenciés ou non, femmes ou hommes de plus de 14 ans. Ce stage est ouvert à tous, homme ou femme à partir de 14 ans. Les techniques sont simples et réalisables par tous, peu importe sa force ou son gabarit.

Il aura lieu le dimanche 11 Juin de 10h à 11h30 au sein de l'Espace Sport et Culture de Mérignies, rue du Bois Lambert.

Au programme :
- Donner des conseils pratiques et concrets
- Découvrir et maîtriser des techniques simples et efficaces de défense (distances, travail de percussions, dégagement de saisies, défense au sol, mises en situation…).
- Contrôler son énergie et son stress
- Apprendre à riposter.

Les ateliers seront animés par les professeurs et les ceintures noires du club.

Prévoir une tenue de sport et une bouteille d’eau. Pause entre les ateliers pour debrief, questions, etc.. Une collation sera offerte par le club à l'issu du stage : bref, nous vous attendons nombreuses et nombreux !!

N'HÉSITEZ PAS À PARTAGER ET À DIFFUSER AUTOUR DE VOUS !